Psicologia Clínica
"Quando a alma está feliz, a prosperidade cresce, a saúde melhora, as amizades aumentam,
enfim, o mundo fica de bem consigo..."
Mahatma Gandhi
Vivemos numa sociedade marcada por um ritmo acelerado, por constantes exigências e desafios, onde, muitas vezes, as relações pessoais e o bem-estar emocional acabam por ser relegados para segundo plano. Neste contexto, é frequente surgirem dificuldades em compreender, expressar e gerir aquilo que sentimos, o que pode levar a sentimentos de solidão, mesmo quando estamos rodeados de outras pessoas.
Muitas pessoas vivem um intenso sofrimento emocional de forma silenciosa. Ansiedade, tristeza, luto, stress, baixa autoestima, conflitos relacionais ou dificuldades de adaptação podem afetar significativamente a qualidade de vida e a sensação de equilíbrio.
A Psicologia Clínica oferece um espaço de escuta, compreensão e confidencialidade, onde cada pessoa é acolhida sem julgamento. O acompanhamento psicológico tem como objetivo ajudá-lo(a) a compreender melhor as suas emoções, desenvolver estratégias para lidar com as dificuldades e promover mudanças que favoreçam o seu bem-estar psicológico e emocional.
Cada percurso terapêutico é único. Respeitando o seu ritmo, trabalharemos em conjunto para fortalecer os seus recursos pessoais, promover o autoconhecimento e ajudá-lo(a) a construir uma vida mais equilibrada, saudável e significativa.
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Hipnose Clínica
"Somos o que pensamos. Tudo o que somos surge com nossos pensamentos.
Com nossos pensamentos, fazemos o nosso mundo."
A hipnose clínica é uma técnica natural e segura, que promove a ativação dos seus recursos internos, e que poderá ajudá-lo, no seu processo de mudança, ressignificando o acontecimento ou o sintoma que está a causar-lhe sofrimento.
A hipnose clínica, através da combinação da imaginação e da concentração da atenção, visa obter um estado ampliado de consciência, centrado na sua mente interior, e poderá até “desligar-se” do que se acontece à sua volta, podendo sentir um agradável estado de relaxamento.
Numa relação de confiança e de confidencialidade, e em função do objetivo pretendido, o transe hipnótico é induzido pelo terapeuta, levando a pessoa a uma focagem de atenção nas sugestões que lhe são apresentadas e, que irão permitir as mudanças comportamentais desejadas. Este processo acontece com a sua colaboração ativa e, não existe qualquer perda de controle, nem irá fazer nada contra a sua vontade.
A Psicologia, com recurso à Hipnose Clínica,
apresenta resultados muito positivos e bastante mais céleres,
no alívio dos sintomas que causam incómodo na nossa qualidade de vida,
sendo diversas as áreas de intervenção:
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Luto e perdas pessoais
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Apoio em situação de doença
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Ansiedade, stress e fobias
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Isolamento e inibição social
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Medo de falar em público
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Autoestima e autoconfiança
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Dificuldades de sono e concentração
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Gestão das emoções
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Apoio ao Luto
“A vida, por mais breve que seja, merecerá sempre ser vivida em toda a sua plenitude.
Nem a morte consegue ofuscar a validade de seus belos e inesquecíveis momentos.”
Freud
Todos passamos por várias perdas ao longo da nossa vida e, perder um ente querido, pode trazer um sofrimento enorme, deixando a pessoa completamente desorientada e sem saber como "seguir em frente".
Existem, no entanto, outros tipos de lutos/perdas que podem ser difíceis de elaborar. A interrupção de uma gravidez, o nascimento de um filho com alguma doença ou incapacidade, o fim de uma relação, uma doença grave, o desemprego, a desvalorização pessoal e, várias outras situações, podem desencadear reações psicológicas adversas, com sofrimento físico, emocional e social.
Nesta consulta, pretendemos ajudá-lo a atravessar o processo de luto, proporcionando-lhe as ferramentas necessárias para descobrir em si os recursos internos e as estratégias de mudança, que o irão ajudar a lidar e a ultrapassar o seu sofrimento e tristeza, abrindo-lhe caminho para novas formas de encarar o futuro e para recuperar o seu bem-estar físico e emocional.
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Terapias de Grupo
"A compreensão de outrem somente progredirá com a partilha de alegrias e sofrimentos."
A Terapia de Grupo oferece um espaço seguro de partilha, respeito e confidencialidade, onde cada participante pode expressar livremente as suas emoções e experiências, sem receio de julgamentos.
Através da partilha e da identificação com outras pessoas que vivem desafios semelhantes, promove-se o apoio mútuo, o desenvolvimento de estratégias para lidar com as dificuldades e o fortalecimento dos recursos emocionais.
Nos grupos de apoio ao luto, este acompanhamento permite que cada pessoa encontre compreensão, acolhimento e a certeza de que não está sozinha no seu processo de adaptação à perda.
